1- O que é Yoga?
Yoga é um dos seis sistemas ortodoxos da filosofia indiana.
A palavra “yoga” deriva da raiz sânscrita yuj, que significa união.
Yoga ensina os meios para o eu individual entrar em comunhão com o Eu Universal.
O sábio indiano Patañjali codificou a ciência do yoga em seu tratado clássico: o Yoga Sutras, para o desenvolvimento integral do ser humano, sem distinção de sexo, raça, crenças, lugar de nascimento ou condição social. Do ponto de vista puramente físico, o yoga proporciona saúde corporal, clareza mental e estabilidade emocional, todas necessárias para atingir o objetivo já indicado: a realização espiritual.
2- Quais são os oito estágios (asthanga) do Yoga Sutra de Patañjali?
- Yama: Mandamentos éticos e morais universais.
- Niyama: Disciplinas Individuais.
- Asana: Posturas.
- Pranayama: Regulação da respiração.
- Pratyahara: Internalização dos sentidos da percepção.
- Dharana: Concentração.
- Dhyana: Meditação
- Samadhi: O estado final de realização.
3- Quais são as características da metodologia Iyengar?
IYENGAR® yoga pode ser praticado por todos.
A ênfase do método está na intensidade com que a mente está envolvida na prática de posturas (asana), na regulação da respiração (pranayama) e na internalização dos sentidos (pratyahara), como meio de transformar a consciência.
4- Como começar?
Encontre uma escola ou um professor certificado perto de você.
-> Preparando para a aula:
- O que vestir? Roupa solta e confortável, por exemplo, shorts e camiseta.
- Sugere-se que a comida não seja ingerida dentro de 2/3 horas antes da aula. Algo leve uma hora antes é aceitável.
- Doença / Lesão – Informe o professor antes da aula se tiver algum problema de saúde significativo.
- Menstruação / Gravidez – Você deve avisar o professor se estiver menstruando. Não é recomendado que você inicie uma prática de yoga quando estiver grávida. A aluna deve verificar com o professor e perguntar se o professor está qualificado para ensinar uma mulher grávida.
5- Como se tornar um professor certificado de Iyengar Yoga?
- A formação de professores certificados no método Iyengar Yoga é realizada por meio de um processo de Mentoria.
- O primeiro passo é encontrar um professor certificado na sua região e se inscrever nas aulas regulares. Como o Brasil é um país de dimensões continentais e o número de professores de Iyengar Yoga ainda é relativamente pequeno, é possível se inscrever em aulas on-line via Zoom, que possibilitam esse contato semanal.
- O aspirante a professor deve ser um aluno dedicado do método, a ponto de sentir a vontade de se tornar um professor comprometido em transmitir seu entusiasmo e compartilhar seu aprendizado. Ele deve ser aluno regular por pelo menos três anos. Depois deste período mínimo, deve participar de uma mentoria com um professor certificado em Iyengar Yoga.
- O tempo de mentoria depende do progresso de cada um. Trata-se de uma formação totalmente personalizada em que o mentor acompanha passo a passo o progresso de cada aluno. Esse processo resgata a tradição da relação de mestre e aprendiz, em que os mentores ajudam o estudante de Yoga, o sadhaka, a tomar consciência do caminho a seguir e o ajudam nessa jornada.
- Ao longo do processo de mentoria, além das aulas regulares, sejam presenciais ou on-line, o aluno complementa o estudo participando de cursos presenciais de aprofundamento, workshops e encontros aos finais de semana, para que o Mentor possa ter contato direto com seu mentorado. A quantidade de encontros presenciais não é pré-estabelecida, e será definida individualmente entre cada Mentor e seu aluno mentorado.
- Durante as aulas regulares, a seu tempo, o mentorado passa a dar assistência durante a aula sob supervisão de seu professor ou professora. Assim, o mentorado treina na prática um olhar individualizado em relação aos alunos, desenvolve a destreza em ajustes manuais e o conhecimento para o emprego dos acessórios de Iyengar Yoga, conhecidos como props (cadeira, cintos, blocos, mantas, etc), além de estudar as adaptações para problemas de saúde conforme a necessidade do aluno.
Tempo de formação
- A mentoria não tem um prazo pré-determinado. Trata-se de um processo individual que levará em conta não só a experiência prévia de cada um, mas também sua dedicação e presença.
- Durante o processo de formação de professores para as provas de certificação, o mentor orienta o praticante no seu caminho de estudos e práticas. Quando o mentor reconhece que seu aluno está pronto para participar da prova de Certificação, ele mesmo é quem vai escrever uma carta de recomendação para a ABIY, afirmando que seu mentorado está apto para ser avaliado. Por isso, o método Iyengar tem um alto grau de qualidade e forma professores com um ensino preciso e cuidadoso.
Comprometimento pós-certificação
- A educação continuada é um dos diferenciais do método, que possui quatro níveis de certificação. Mesmo depois de certificados, os professores devem comprovar a educação continuada por meio da participação em cursos e workshops. O estudo no método tem começo, mas não tem fim. O professor de Iyengar Yoga deve ser um eterno estudante, buscando um amadurecimento constante em sua prática pessoal e no ensino. Mesmo um professor de nível 4 deve continuar estudando, sempre.
- O nome Iyengar junto à palavra Yoga é registrado e, no Brasil, é propriedade da ABIY. Mediante o pagamento de uma taxa anual, o professor, depois de aprovado na prova de certificação, recebe o direito de uso da marca Iyengar Yoga para identificar o estilo de Yoga que ensina, bem como da Logomarca de Certificação Natarajasana, também registrada.
- A certificação é renovada anualmente por meio da comprovação de educação continuada e da renovação do uso da logomarca. Trata-se de um comprometimento do professor com o RIMYI e com a família Iyengar. O valor da taxa anual de manutenção da logomarca é aplicado em projetos sociais e de ensino de Yoga na cidade de Bellur, Índia.
- A certificação é sinônimo de legitimidade, um sinal de que se trata de profissionais qualificados e experientes, que têm a responsabilidade de levar adiante o sobrenome de B.K.S. Iyengar, respeitando o padrão, o rigor e a integridade de seu legado. Trata-se da principal ferramenta para garantir a continuidade da metodologia de ensino desenvolvida por B.K.S. Iyengar ao redor do mundo.
- A Associação Brasileira de Iyengar Yoga (ABIY) é o órgão responsável pela certificação de professores no Brasil, seguindo o modelo criterioso estabelecido pela família Iyengar, no Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI), localizado em Pune, Índia. O site da ABIY traz a lista de professores certificados em todo o Brasil.
Clique aqui para conferir a lista de professores certificados no método Iyengar Yoga em todo Brasil.
